السباحة
رياضة مائية فردية أو جماعية يتسابق فيها الرياضيون لقطع مسافات محددة داخل حوض السباحة.
الأدوات والمعدات:
حوض سباحة قياسي مزود بحبال الحارات، ونظارات سباحة، وقبعة سيليكون، وملابس سباحة مخصصة للسباقات.
شروط المشاركة:
يشترط قبل التسجيل اجتياز اختبار إلزامي للسلامة المائية وإتقان المهارات الأساسية في السباحة.
القواعد وآلية المنافسة:
يتنافس السباحون في سباقات الحرة والظهر والصدر والفراشة، ويؤدي الانطلاق قبل إشارة البدء إلى الاستبعاد
الأثر التربوي:
توفر تمريناً متكاملاً للجسم قليل الضغط على المفاصل، وتعزز السعة الرئوية، وترسخ مهارات السلامة المائية التي قد تنقذ الحياة